Getting Started as a Personal Trainer: What You Need to Know
Become a Personal Trainer by Following These Steps.
1. Employment and Salary Increases Personal Trainer Career Options
2. Training Programs for Personal Trainers
Personal trainers help people achieve and maintain their fitness goals by creating safe and effective exercise regimens. As a personal trainer, you can also educate your clients about nutrition. Working as a personal trainer can be gratifying because you get to make a difference in the lives of others while also witnessing tangible progress over time.
The fitness trainer certification education sector is completely unorganized in the country. According to the finding, the personal trainer earns approximately 50000/- rupees each month.
A college degree isn’t required to become a personal trainer, and certification costs a fraction of what it should be. Because the Indian market has a large number of certification providers who are not even authentic. Despite this, many fitness fanatics are still relying on their services to obtain a certificate that requires extensive study and testing.
Check out this career path to see if it’s right for you if you’re motivated by a desire to stay healthy while also contributing to the well-being of others.
Become a Personal Trainer by Following These Steps.
1. Make sure you’ve completed high school by getting a diploma
Most national and international certification programs only require a high school diploma or the General Educational Development tests, which include tests related to the field of study you wish to pursue further.
2. AED / CPR Certification:
AED/CPR certification is the second step. It is possible to get a CPR certification from some of the institutes, or at least get advice on how to do so.
CPR and AED certifications are required of all personal trainers who work with clients in the gym. It is taught in these programs that trainers can assist a patient until a medical professional arrives.
AED and CPR certifications are required by the vast majority of personal training certification organizations. It costs up to Rs. 2000 and takes up to four hours to finish.
Step 3: Decide on a Fitness Focus
It is important for aspiring trainers to select a specialization that aligns with their strengths, interests, and aspirations professionally and personally. Review the various fitness certification bodies and each of their fitness certifications once you’ve decided on a specialty. Decide on the course of study that will best serve your needs and help you achieve your goals.
Step 4: Exam Preparation
For personal training certifications, the NCCA, BFS, and ABHFE are the most widely accepted accreditation bodies. The following are the major certifying bodies:
National Academy Sports Medicine (NASM)
The GFFI Fitness Academy (Growth for Fitness Instructors Fitness Training Institute)
The American College of Sports Medicine (ACSM)
National Strength and Conditioning Association (NSCA)
Step 5: Finally the examination for your studies:
Once you’ve decided on a certification, you’ll have to study for the exam. Most exams have online practice questions and online preparatory courses. You need to put in the time and effort to prepare for the exam.
After passing the certification exam, you’re done!
It’s time to register for your personal trainer certification exam once you’ve finished studying and feel confident that you’re ready. Included in the process is the submission of an Application and your fee.
The exam is almost certainly going to be computer-based, with 120-150 questions. The number and types of questions will be similar, but the specifics of each test will vary. For instance, the Growth For Fitness Trainers Fitness Training Institute (GFFI Fitness AcademyCertified ) Personal Trainer Certification has questions spread across four sections:
Biomechanics Study for human movements
Exercise Methods for Client Consultation and Fitness Assessment
Aspects of Safety/Emergency during exercise session
Organizing a tailor made program according to client needs.
Step 6: Look for Work and Compile a Resume
It’s up to you now that you’re qualified to work in a variety of fitness settings to decide which one is the best fit for your skills and interests. Check the GFFI and other fitness organizations for job listings as a first step. Your local gym may allow you to gain experience by working in the fitness industry and possibly even by observing a professional trainer in action. Personal trainers who are just starting out may choose to work on their own and build a client base.
STEP 7: Additional Educational Alternatives
As the fitness industry grows, you will need to keep up with the times to remain relevant. The following are some of the options:
taking classes at a school specializing in the field of one’s choice
enrolling in certificate or degree programs at a local community college
pursuing a four-year degree in exercise science or kinesiology unrelated to personal training
GFFI FITNESS ACADEMY IS SERVING THE NATION FOR “SAWAST BHARAT”
पर्सनल ट्रेनर के रूप में शुरुआत: आपको क्या जानना आवश्यक है
इन चरणों का पालन करके पर्सनल ट्रेनर बनें।
1. रोज़गार और वेतन-वृद्धि — पर्सनल ट्रेनर के करियर विकल्प
2. पर्सनल ट्रेनरों के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम
पर्सनल ट्रेनर सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम-कार्यक्रम तैयार करके लोगों को उनके फिटनेस लक्ष्य प्राप्त करने और बनाए रखने में सहायता करते हैं। एक पर्सनल ट्रेनर के रूप में आप अपने क्लाइंटों को पोषण के विषय में भी शिक्षित कर सकते हैं। पर्सनल ट्रेनर के रूप में कार्य करना संतोषप्रद हो सकता है, क्योंकि आप दूसरों के जीवन में परिवर्तन ला पाते हैं और साथ ही समय के साथ ठोस प्रगति के साक्षी भी बनते हैं।
देश में फिटनेस ट्रेनर प्रमाणन शिक्षा क्षेत्र पूरी तरह असंगठित है। निष्कर्षों के अनुसार, एक पर्सनल ट्रेनर प्रति माह लगभग 50000/- रुपये अर्जित करता है।
पर्सनल ट्रेनर बनने के लिए कॉलेज की डिग्री आवश्यक नहीं है, और प्रमाणन की लागत उसके वास्तविक मूल्य का एक अंश मात्र है। ऐसा इसलिए है क्योंकि भारतीय बाज़ार में बड़ी संख्या में ऐसे प्रमाणन-प्रदाता हैं जो प्रामाणिक भी नहीं हैं। इसके बावजूद, अनेक फिटनेस उत्साही अभी भी ऐसे प्रमाणपत्र के लिए उनकी सेवाओं पर निर्भर हैं जिसके लिए व्यापक अध्ययन और परीक्षण आवश्यक है।
यदि आप स्वस्थ रहने की इच्छा के साथ-साथ दूसरों के कल्याण में योगदान देने की इच्छा से प्रेरित हैं, तो यह जानने के लिए इस करियर-मार्ग पर दृष्टि डालें कि क्या यह आपके लिए उपयुक्त है।
इन चरणों का पालन करके पर्सनल ट्रेनर बनें।
1. सुनिश्चित करें कि आपने डिप्लोमा प्राप्त करके हाई स्कूल पूरा कर लिया है
अधिकांश राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय प्रमाणन कार्यक्रमों के लिए केवल हाई स्कूल डिप्लोमा या General Educational Development परीक्षाएँ आवश्यक होती हैं, जिनमें उस अध्ययन-क्षेत्र से संबंधित परीक्षाएँ शामिल होती हैं जिसमें आप आगे अध्ययन करना चाहते हैं।
2. AED / CPR प्रमाणन:
AED/CPR प्रमाणन दूसरा चरण है। कुछ संस्थानों से CPR प्रमाणन प्राप्त करना, या कम से कम इसे प्राप्त करने के तरीके के विषय में परामर्श लेना संभव है।
जिम में क्लाइंटों के साथ कार्य करने वाले सभी पर्सनल ट्रेनरों के लिए CPR और AED प्रमाणन आवश्यक हैं। इन कार्यक्रमों में सिखाया जाता है कि किसी चिकित्सा पेशेवर के पहुँचने तक ट्रेनर रोगी की सहायता कैसे कर सकते हैं।
अधिकांश पर्सनल ट्रेनिंग प्रमाणन संगठनों द्वारा AED और CPR प्रमाणन आवश्यक हैं। इसकी लागत Rs. 2000 तक होती है और इसे पूरा करने में चार घंटे तक लगते हैं।
चरण 3: फिटनेस-केंद्र (Fitness Focus) का निर्धारण करें
महत्वाकांक्षी ट्रेनरों के लिए ऐसी विशेषज्ञता चुनना महत्वपूर्ण है जो उनकी क्षमताओं, रुचियों तथा व्यावसायिक और व्यक्तिगत आकांक्षाओं के अनुरूप हो। विशेषज्ञता का निर्णय लेने के बाद विभिन्न फिटनेस प्रमाणन संस्थाओं और उनके प्रत्येक फिटनेस प्रमाणन की समीक्षा करें। उस अध्ययन-पाठ्यक्रम का निर्णय लें जो आपकी आवश्यकताओं की सर्वोत्तम पूर्ति करे और आपको अपने लक्ष्य प्राप्त करने में सहायता करे।
चरण 4: परीक्षा की तैयारी
पर्सनल ट्रेनिंग प्रमाणनों के लिए NCCA, BFS और ABHFE सर्वाधिक व्यापक रूप से स्वीकृत मान्यता-प्रदाता संस्थाएँ हैं। प्रमुख प्रमाणन संस्थाएँ निम्नलिखित हैं:
National Academy Sports Medicine (NASM)
The GFFI Fitness Academy (Growth for Fitness Instructors Fitness Training Institute)
The American College of Sports Medicine (ACSM)
National Strength and Conditioning Association (NSCA)
चरण 5: अंततः आपके अध्ययन की परीक्षा:
प्रमाणन का निर्णय लेने के बाद आपको परीक्षा के लिए अध्ययन करना होगा। अधिकांश परीक्षाओं में ऑनलाइन अभ्यास-प्रश्न और ऑनलाइन प्रारंभिक पाठ्यक्रम होते हैं। परीक्षा की तैयारी के लिए आपको समय और प्रयास लगाना होगा।
प्रमाणन परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद आपका कार्य पूर्ण हो जाता है!
अध्ययन पूरा करने और यह विश्वास होने के बाद कि आप तैयार हैं, अपनी पर्सनल ट्रेनर प्रमाणन परीक्षा के लिए पंजीकरण कराने का समय आ जाता है। इस प्रक्रिया में आवेदन-पत्र और आपके शुल्क का जमा करना शामिल है।
परीक्षा लगभग निश्चित रूप से कंप्यूटर-आधारित होगी, जिसमें 120-150 प्रश्न होंगे। प्रश्नों की संख्या और प्रकार समान होंगे, परंतु प्रत्येक परीक्षा का विवरण भिन्न होगा। उदाहरण के लिए, Growth For Fitness Trainers Fitness Training Institute (GFFI Fitness AcademyCertified ) पर्सनल ट्रेनर प्रमाणन में प्रश्न चार खंडों में विभाजित होते हैं:
मानव गतियों हेतु बायोमैकेनिक्स अध्ययन
क्लाइंट परामर्श और फिटनेस आकलन हेतु व्यायाम-विधियाँ
व्यायाम सत्र के दौरान सुरक्षा/आपातकाल के पहलू
क्लाइंट की आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित कार्यक्रम का संगठन।
चरण 6: कार्य की खोज करें और बायोडाटा तैयार करें
अब जबकि आप विभिन्न फिटनेस परिवेशों में कार्य करने के लिए योग्य हैं, यह निर्णय आपका है कि आपके कौशल और रुचियों के लिए कौन-सा सर्वोत्तम है। पहले चरण के रूप में GFFI और अन्य फिटनेस संगठनों में नौकरी की सूचियाँ देखें। आपका स्थानीय जिम आपको फिटनेस उद्योग में कार्य करके, और संभवतः किसी पेशेवर ट्रेनर को कार्य करते हुए देखकर अनुभव प्राप्त करने का अवसर दे सकता है। अभी शुरुआत कर रहे पर्सनल ट्रेनर स्वतंत्र रूप से कार्य करने और अपना क्लाइंट-आधार बनाने का विकल्प चुन सकते हैं।
चरण 7: अतिरिक्त शैक्षिक विकल्प
जैसे-जैसे फिटनेस उद्योग बढ़ता है, प्रासंगिक बने रहने के लिए आपको समय के साथ चलना होगा। कुछ विकल्प निम्नलिखित हैं:
अपनी पसंद के क्षेत्र में विशेषज्ञता रखने वाले किसी विद्यालय में कक्षाएँ लेना
किसी स्थानीय सामुदायिक महाविद्यालय में प्रमाणपत्र या डिग्री कार्यक्रमों में नामांकन कराना
पर्सनल ट्रेनिंग से असंबद्ध व्यायाम विज्ञान (exercise science) या काइनेसियोलॉजी (kinesiology) में चार-वर्षीय डिग्री प्राप्त करना
GFFI FITNESS ACADEMY “स्वस्थ भारत” के लिए राष्ट्र की सेवा कर रही है
Primeros pasos como entrenador personal: lo que necesita saber
Conviértase en entrenador personal siguiendo estos pasos.
1. Empleo, aumentos salariales y opciones profesionales del entrenador personal
2. Programas de formación para entrenadores personales
Los entrenadores personales ayudan a las personas a alcanzar y mantener sus objetivos de condición física mediante la creación de programas de ejercicio seguros y eficaces. Como entrenador personal, también puede educar a sus clientes en materia de nutrición. Trabajar como entrenador personal puede resultar gratificante, porque permite influir positivamente en la vida de los demás y, al mismo tiempo, presenciar avances tangibles con el paso del tiempo.
El sector de la formación y certificación de entrenadores de acondicionamiento físico está completamente desorganizado en el país. Según los datos obtenidos, un entrenador personal gana aproximadamente 50000/- rupias al mes.
No se requiere un título universitario para ser entrenador personal, y la certificación cuesta una fracción de lo que debería costar. Esto se debe a que el mercado indio cuenta con un gran número de proveedores de certificación que ni siquiera son auténticos. Pese a ello, muchos entusiastas del acondicionamiento físico siguen recurriendo a sus servicios para obtener un certificado que exige un estudio y una evaluación rigurosos.
Si le motiva el deseo de mantenerse sano y, al mismo tiempo, contribuir al bienestar de los demás, examine esta trayectoria profesional para comprobar si es adecuada para usted.
Conviértase en entrenador personal siguiendo estos pasos.
1. Asegúrese de haber completado la educación secundaria y obtenido el diploma correspondiente
La mayoría de los programas de certificación nacionales e internacionales solo exigen un diploma de educación secundaria o las pruebas de General Educational Development, que incluyen pruebas relacionadas con el campo de estudio en el que desea profundizar.
2. Certificación en DEA / RCP:
La certificación en DEA/RCP (AED/CPR, desfibrilador externo automático y reanimación cardiopulmonar) es el segundo paso. Algunos institutos permiten obtener la certificación en RCP o, al menos, orientan sobre cómo obtenerla.
Las certificaciones en RCP y DEA son obligatorias para todos los entrenadores personales que trabajan con clientes en el gimnasio. En estos programas se enseña a los entrenadores a asistir a un paciente hasta que llegue un profesional sanitario.
La gran mayoría de las organizaciones de certificación de entrenamiento personal exigen las certificaciones en DEA y RCP. Cuestan hasta Rs. 2000 y se completan en un máximo de cuatro horas.
Paso 3: elija un área de especialización
Es importante que los futuros entrenadores elijan una especialización acorde con sus fortalezas, intereses y aspiraciones profesionales y personales. Una vez decidida la especialidad, revise los distintos organismos de certificación y cada una de sus certificaciones. Elija el itinerario formativo que mejor responda a sus necesidades y le ayude a alcanzar sus objetivos.
Paso 4: preparación del examen
Para las certificaciones de entrenamiento personal, NCCA, BFS y ABHFE son los organismos de acreditación más ampliamente aceptados. Los principales organismos de certificación son los siguientes:
National Academy Sports Medicine (NASM)
GFFI Fitness Academy (Growth for Fitness Instructors Fitness Training Institute)
The American College of Sports Medicine (ACSM)
National Strength and Conditioning Association (NSCA)
Paso 5: por último, el examen de sus estudios:
Una vez elegida la certificación, deberá estudiar para el examen. La mayoría de los exámenes ofrecen preguntas de práctica y cursos preparatorios en línea. Debe dedicar el tiempo y el esfuerzo necesarios para preparar el examen.
Tras aprobar el examen de certificación, ¡habrá terminado!
Cuando haya terminado de estudiar y se sienta seguro de estar preparado, es momento de inscribirse en el examen de certificación como entrenador personal. El proceso incluye la presentación de una solicitud y el pago de la tasa correspondiente.
Es casi seguro que el examen se realizará por ordenador y constará de 120-150 preguntas. El número y el tipo de preguntas serán similares, pero los detalles de cada prueba variarán. Por ejemplo, la certificación de entrenador personal de Growth For Fitness Trainers Fitness Training Institute (GFFI Fitness AcademyCertified ) incluye preguntas distribuidas en cuatro secciones:
Estudio biomecánico de los movimientos humanos
Métodos de ejercicio para la consulta con el cliente y la evaluación de la condición física
Aspectos de seguridad y emergencias durante la sesión de ejercicio
Organización de un programa a medida según las necesidades del cliente.
Paso 6: busque empleo y elabore un currículum
Ahora que está cualificado para trabajar en diversos entornos del acondicionamiento físico, le corresponde decidir cuál se adapta mejor a sus competencias e intereses. Como primer paso, consulte las ofertas de empleo de GFFI y de otras organizaciones del sector. Su gimnasio local puede permitirle adquirir experiencia trabajando en el sector y, posiblemente, incluso observando a un entrenador profesional en acción. Los entrenadores personales que se inician pueden optar por trabajar por cuenta propia y crear su propia cartera de clientes.
PASO 7: alternativas formativas adicionales
A medida que crece el sector del acondicionamiento físico, deberá mantenerse actualizado para seguir siendo competitivo. Estas son algunas de las opciones:
asistir a clases en un centro especializado en el área de su elección
inscribirse en programas de certificado o de grado en un community college local
cursar una licenciatura de cuatro años en ciencias del ejercicio o kinesiología, al margen del entrenamiento personal
GFFI FITNESS ACADEMY ESTÁ AL SERVICIO DE LA NACIÓN POR UNA «SAWAST BHARAT»
البدء في مهنة المدرب الشخصي: ما تحتاج إلى معرفته
اتبع هذه الخطوات لتصبح مدربًا شخصيًا.
1. فرص العمل وزيادات الرواتب والخيارات المهنية للمدرب الشخصي
2. برامج التدريب للمدربين الشخصيين
يساعد المدربون الشخصيون الناس على تحقيق أهداف لياقتهم البدنية والحفاظ عليها من خلال تصميم برامج تمارين آمنة وفعّالة. وبصفتك مدربًا شخصيًا، يمكنك أيضًا تثقيف عملائك في مجال التغذية. وقد يكون العمل مدربًا شخصيًا مُجزيًا لأنك تُحدث فرقًا في حياة الآخرين وتشهد في الوقت نفسه تقدّمًا ملموسًا بمرور الوقت.
إن قطاع التعليم المؤهِّل لشهادات مدربي اللياقة البدنية غير منظّم على الإطلاق في البلاد. ووفقًا لما توصلت إليه النتائج، يكسب المدرب الشخصي نحو 50000/- روبية شهريًا.
لا يُشترط الحصول على شهادة جامعية لتصبح مدربًا شخصيًا، وتكلّف الشهادة جزءًا يسيرًا مما ينبغي أن تكلّفه. ذلك لأن السوق الهندية تضم عددًا كبيرًا من الجهات المانحة للشهادات التي ليست موثوقة أصلًا. ورغم ذلك، لا يزال كثير من المتحمسين للياقة البدنية يعتمدون على خدماتها للحصول على شهادة تتطلب دراسة واختبارات مكثفة.
اطّلع على هذا المسار المهني لترى ما إذا كان مناسبًا لك، إن كان يحفزك الرغبة في الحفاظ على صحتك مع الإسهام في عافية الآخرين.
اتبع هذه الخطوات لتصبح مدربًا شخصيًا.
1. تأكد من إتمامك المرحلة الثانوية بالحصول على شهادتها
لا تشترط معظم برامج الشهادات الوطنية والدولية سوى شهادة الثانوية العامة أو اختبارات التطوير التعليمي العام (General Educational Development)، التي تتضمن اختبارات متصلة بمجال الدراسة الذي ترغب في متابعته.
2. شهادة AED / CPR:
شهادة AED/CPR (مزيل الرجفان الخارجي الآلي / الإنعاش القلبي الرئوي) هي الخطوة الثانية. ويمكن الحصول على شهادة CPR من بعض المعاهد، أو على الأقل الحصول على إرشاد حول كيفية الحصول عليها.
تُشترط شهادتا CPR وAED على جميع المدربين الشخصيين الذين يعملون مع العملاء في الصالات الرياضية. وتُعلّم هذه البرامج المدربين كيفية مساعدة المصاب إلى حين وصول اختصاصي طبي.
تشترط الغالبية العظمى من الجهات المانحة لشهادات التدريب الشخصي شهادتي AED وCPR. وتصل تكلفتها إلى Rs. 2000، ويستغرق إتمامها ما يصل إلى أربع ساعات.
الخطوة 3: حدّد مجال تركيزك في اللياقة البدنية
من المهم للمدربين الطموحين اختيار تخصص يتوافق مع نقاط قوتهم واهتماماتهم وتطلعاتهم المهنية والشخصية. وبعد أن تحدد تخصصك، راجع مختلف الجهات المانحة لشهادات اللياقة البدنية وكل شهادة من شهاداتها. ثم قرّر مسار الدراسة الذي سيلبّي احتياجاتك على أفضل وجه ويساعدك على تحقيق أهدافك.
الخطوة 4: التحضير للامتحان
بالنسبة لشهادات التدريب الشخصي، تُعدّ NCCA وBFS وABHFE أكثر جهات الاعتماد قبولًا على نطاق واسع. وفيما يلي أبرز الجهات المانحة للشهادات:
National Academy Sports Medicine (NASM)
GFFI Fitness Academy (Growth for Fitness Instructors Fitness Training Institute)
The American College of Sports Medicine (ACSM)
National Strength and Conditioning Association (NSCA)
الخطوة 5: وأخيرًا امتحان دراستك:
بعد أن تختار الشهادة، سيتعين عليك الاستعداد للامتحان. وتوفّر معظم الامتحانات أسئلة تدريبية ودورات تحضيرية عبر الإنترنت. وعليك أن تبذل الوقت والجهد اللازمين للتحضير للامتحان.
بعد اجتياز امتحان الشهادة، تكون قد أنجزت المهمة!
حين تنتهي من الدراسة وتشعر بثقة بأنك مستعد، يحين وقت التسجيل لامتحان شهادة المدرب الشخصي. وتتضمن العملية تقديم طلب ودفع الرسوم.
من شبه المؤكد أن يكون الامتحان محوسبًا، ويتضمن 120-150 سؤالًا. وسيكون عدد الأسئلة وأنواعها متشابهًا، لكن تفاصيل كل اختبار ستختلف. فعلى سبيل المثال، تتوزع أسئلة شهادة المدرب الشخصي الصادرة عن Growth For Fitness Trainers Fitness Training Institute (GFFI Fitness AcademyCertified ) على أربعة أقسام:
دراسة الميكانيكا الحيوية للحركات البشرية
أساليب التمرين لاستشارة العميل وتقييم اللياقة البدنية
جوانب السلامة/الطوارئ أثناء الحصة التدريبية
تنظيم برنامج مُصمَّم خصيصًا وفق احتياجات العميل.
الخطوة 6: ابحث عن عمل وأعدّ سيرتك الذاتية
بعد أن أصبحت مؤهلًا للعمل في بيئات متنوعة للياقة البدنية، يعود إليك القرار في تحديد أنسبها لمهاراتك واهتماماتك. وكخطوة أولى، راجع إعلانات الوظائف لدى GFFI وغيرها من مؤسسات اللياقة البدنية. وقد تتيح لك الصالة الرياضية المحلية اكتساب الخبرة بالعمل في قطاع اللياقة البدنية، وربما أيضًا بمراقبة مدرب محترف أثناء عمله. وقد يختار المدربون الشخصيون المبتدئون العمل لحسابهم الخاص وبناء قاعدة من العملاء.
الخطوة 7: بدائل تعليمية إضافية
مع نمو قطاع اللياقة البدنية، ستحتاج إلى مواكبة العصر لتبقى ذا صلة. وفيما يلي بعض الخيارات:
الالتحاق بدروس في مدرسة متخصصة في المجال الذي تختاره
التسجيل في برامج الشهادات أو الدرجات العلمية في كلية مجتمع محلية
متابعة درجة جامعية مدتها أربع سنوات في علوم التمرين أو علم الحركة (kinesiology) بمعزل عن التدريب الشخصي
GFFI FITNESS ACADEMY في خدمة الوطن من أجل «سواست بهارات» (SAWAST BHARAT)
